Ang iyong kapaligiran ay lubos na nakakaapekto sa iyong kalagayan - mahirap pakiramdam na relaxed at kontrolin kapag ang iyong bahay ay isang ginulo gulo o ikaw ay napapalibutan ng mga bagay na hindi magdagdag ng kagandahan, damdamin o halaga sa iyong buhay. Iyon ay mas mahalaga sa pagdating sa iyong silid-tulugan - pagkatapos ng lahat, kung paano mo dapat mag-unwind sapat upang matulog, pagkatapos ay gisingin sa isang magandang kalooban kung sa halip ng isang santuwaryo, ang lahat ng mayroon ka ay isang crash pad?
Hindi ito kumukuha ng maraming pera o oras upang lumikha ng isang kwarto na nagpapabuti sa iyong kalooban sa halip na dampening ito. Ito ay tumatagal lamang ng kaunting pansin sa limang mga detalye ng dekorasyon: liwanag, kulay, kalat, mga bagay na gusto mo at natural na mga elemento.
Magdagdag ng mga Pinagmulan ng Banayad
Katulad ng madilim na panahon na ginagawang mahirap na maging maligaya, ang sobrang madilim na kwarto ay malamang na mawalan ng iyong espiritu. Samantalahin ang natural na liwanag sa araw, ngunit may hindi bababa sa dalawang iba pang pinagkukunan ng liwanag sa isang maliit na silid-tatlo o higit pa kung malaki ang kuwarto. Ang pinakamahusay na mix ay may kasamang ilaw sa kisame, lampara sa bedside at hindi bababa sa isa pang pinagmumulan ng gawain na ilaw. Maaari mo itong dalhin nang higit pa sa malambot na liwanag mula sa isang kandila o kumikislap na liwanag ng accent.
Isaalang-alang Paano Nagbabago ang Kulay ng Iyong Pag-iisip
Nakakaimpluwensya ang kulay ng iyong mga damdamin sa isang banayad-ngunit makabuluhang paraan. Kung ang iyong kwarto ay hindi pinalamutian sa iyong mga paboritong kulay , oras na para sa isang makeover-o hindi bababa sa, ang ilang dagdag na mga touch ng mga hues na nagpapabuti sa iyong pakiramdam.
Ang mga blues, mga gulay at grays ay natural na nakapapawi, habang ang mga brights na tulad ng rosas, orange at dilaw ay nakakataas ng iyong enerhiya at iyong mga espiritu.
Maaari kang makakuha ng makulay sa iyong mga dingding, o magdagdag ng mga spot ng maliwanag na kulay na may mga itapon na mga unan, kumot, kurtina o rug.
Linisin ang kalat
Ang top dresser ay tinatakpan ng kalat, mga maruruming pinggan sa nightstand at mga tambak ng paglalaba sa sahig-paano mo ba naramdaman ang positibo sa gayong silid?
Kung ang iyong silid ay nakabukas sa isang sambahayan na walang bayad sa halip na isang mapayapang pag-urong, magkakaroon ka ng mas mahirap na oras na nagpapahinga sa pagtulog sa kalidad sa gabi.
Alisin ang kalat : alisin ang anumang bagay na pag-aari sa ibang lugar sa bahay, unclutter iyong closet sa pamamagitan ng pagbibigay ng damit na hindi mo na kailangan o pagsusuot, bumili ng ilang mga organizer upang masulit ang iyong mga lugar ng imbakan. Magising ka nang organisado at handang harapin ang araw.
Palamutihan ang Iyong Pagmamahal
Ang bawat silid-tulugan ay nangangailangan ng ilang nakapapawing pagod at mga item na espesyal sa may-ari. Hindi ka eksepsiyon-kung hindi mo ito mahal o kailangan, alisin mo ito. Mas mabuti ang pakiramdam mo kapag nakagising ka sa paningin ng mga bagay na talagang iniibig mo, tulad ng:
- Mga naka-frame na larawan ng pamilya, mga alagang hayop o maligayang alaala
- Mga Kinokolekta na nangangahulugang isang bagay na lampas sa halaga nito-isang kahon ng musika na minsan ay pagmamay-ari ng iyong lola, isang tropeo na iyong napanalunan sa softball liga, ang napreserba at naka-frame na palumpon mula sa iyong kasal.
- Maraming touch na nakadarama ka ng espesyal. Mag-isip ng mga kalidad na sheet, kandila, salamin na may magandang frame, isang komportableng silya sa iyong walang kabuluhan.
Isama ang Kalikasan
Ang kalikasan ay isa sa pinakamakapangyarihang antidepressants sa planeta. Gamitin ang kapangyarihan na iyon sa iyong silid-tulugan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natural na mga pagpindot na nagpapaalala sa iyo ng iyong koneksyon sa labas.
Ang mga houseplant ay isang nararapat - hindi lamang sila napatunayan na mapabuti ang mood ng mga tao, makakatulong din sila sa paglilinis ng hangin. Kuluhin ang isa o dalawa sa isang magandang lalagyan at itakda ang mga ito malapit sa iyong sunniest window. Magdagdag ng kulay na may plorera ng bulaklak sa nightstand, o magpakita ng isang maliit na koleksyon ng mga seashell o mga bato na nakolekta sa mga bakasyon o pag-hike. Maghanap ng magandang feather sa isang lakad? Itakda ito sa isang maliit na plorera sa aparador at ito ay makakatulong sa iyong mood pumailanglang.