Sa tuwing lumipat ka sa isang bagong lungsod, estado o sa ibang bansa sa ibang bansa , marahil maramdaman mo ang mga epekto ng pagbabago. Kapag lumilipat sa ibang bansa, sa isang lugar kung saan wala sa paligid mo ay pamilyar at sa tingin mo ay ganap na disoriented, makakaranas ka ng shock c ulture . Kadalasan nang nagtatakda ng shock shock ang kultura, at kung minsan, ay maaaring magresulta sa depression at withdrawal. Maaari itong pakiramdam na hindi ka na kailanman magiging masaya muli at baka gusto mong mag-impake at magtungo pabalik sa bahay.
Ngunit bago mo gawin, tingnan kung paano mo matutulungan ang pagpapagaan ng stress na kadalasang kasama ng paglipat sa ibang bansa at kultura .
Lumikha ng isang bahay ang layo mula sa bahay
Ang unang bagay na dapat mong gawin pagkatapos mong ma- unpack ang iyong huling bag, ay upang manirahan sa iyong bagong puwang . Ngunit huwag kang manirahan, pakiramdam mo ang iyong espasyo na parang tahanan na may mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng tahanan - mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Kung hindi ka makapagdala ng mga bagay mula sa bahay, maghanap ng mga bagay na makagagawa ng iyong bagong bahay na parang tahanan. Kandila, kumot, halaman - lahat ay medyo mura ngunit nagbibigay ng ilang kinakailangang init at ginhawa.
Hang mga larawan ng bahay, mga kaibigan at pamilya sa iyong espasyo. Hindi lamang sila ipaalala sa iyo ng lahat ng pag-ibig mo, ngunit tutulong sa iyo na maging ligtas kapag sinusubukan mong manirahan.
Kung ikaw ay nasa isang badyet at ayaw mong gumastos ng labis, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay pag-isiping mabuti sa silid kung saan mo ginugugol ang halos lahat ng iyong oras.
Kung gusto mong magluto, gawing prayoridad ang kusina . Bumili ng ilang kagamitan sa pagluluto, magagandang plato at baso upang makadama ka ng mahusay na pagluluto sa iyong espasyo. Kung ikaw ay isang mambabasa na gumugol ng maraming oras sa sopa, pagkatapos ay tumutok sa paglikha ng maginhawang espasyo sa living room. Gumawa ng isang pangunahing lugar kung saan mo pakiramdam mabuti at higit pa sa bahay.
Gumugol ng oras sa iyong bagong kapitbahayan
Kilalanin ang iyong kapitbahayan sa pamamagitan ng paghahanap ng lahat ng mga lokal na lugar kung saan maaari kang bumili ng mga pamilihan, kunin ang iyong buhok, gawin ang iyong paglalaba at paggastos ng ilang oras sa paggawa ng ginagawa ng mga lokal. Gumugol ng ilang umaga sa isang linggo na tuklasin ang mga cafe at breakfast spot, kumukuha ng isang libro o kuwaderno sa iyo upang itala ang iyong mga saloobin at damdamin na makatutulong sa iyo na matukoy kung ano ang pinaka-nakakalito tungkol sa iyong paglipat.
Kung hindi ka nagsasalita ng lokal na wika, subukan. Kumuha ng isang libro ng pagsasalin sa iyo. Kahanga-hanga kung gaano kalayo ka makakakuha ng ilang salita lamang. Ipaalam sa mga tao na naglakad ka na lang at mas malugod silang malugod.
Maging isang turista
Kahit na ikaw ay naninirahan na ngayon, isang magandang ideya na mag-alis sa iyong sarili at gawin ang mga bagay na turista. Pumunta sa pagliliwaliw. Maglakad sa mga kalye. Alamin kung ano ang tungkol sa iyong lungsod na ginagawang espesyal ito. At habang tumatagal ka ng mga larawan at sumisipsip ng lokal na vibe, madarama mo rin kung ano ang sinasabi ng mga tagalabas tungkol sa kung saan ka nakatira ngayon.
Sumali sa mga club
Upang mapanatili ang pagkabigla sa kultura na kailangan mo upang matugunan ang ilang mga lokal at bumuo ng mga bagong pagkakaibigan. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito depende sa iyong mga interes. Ang paghahanap ng mga lokal na club at organisasyon ay maaaring magbigay ng perpektong kapaligiran upang makilala ang mga tao na may katulad na pokus.
Kung ito ay isang partikular na isport, libangan o kaakibat sa kultura, karamihan sa mga lungsod ay may mga lokal na club o mga grupo ng nakakatugon na maaari mong samahan.
Kumuha ng klase
Ang pagkuha ng isang kurso, alinman sa labas ng interes o upang malaman ang isang bagong bagay tulad ng lokal na wika, ay isang tunay na madaling paraan upang matugunan ang mga bagong tao. Muli, tulad ng mga klub, ang mga klase ay nagdadala ng mga tao nang sama-sama para sa isang pangkaraniwang interes. Dagdag pa, matutugunan mo ang mga tao na may iba't ibang edad at mula sa iba't ibang lugar. Kung kumuha ka ng kurso sa wika, makikipagkita ka rin sa ibang mga dayuhan na maaaring o hindi maaaring magbahagi ng iyong kultura ngunit nagbabahagi ng iyong karanasan.
Volunteer
Ang pagboluntaryo ay isa pang mahusay na paraan upang makilala ang mga bagong tao at magkaroon ng malakas na relasyon at isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong talagang nais na makibahagi at pakiramdam na bahagi ng kanilang bagong komunidad . Ang mga boluntaryong posisyon ay matatagpuan online, sa pamamagitan ng mga lokal na ad o pag-post, o sa pamamagitan lamang ng pagtatanong.
Maghanap ng ilang mga kapitbahay na kapitbahayan na interesado at ipakilala ang iyong sarili, ipapaalam sa kanila kung ano ang maaari mong mag-alok.
Kung ang wika ay isang hadlang, simulan ang simple. Magboluntaryo para sa isang mail-out o sa pamamagitan ng boxing canned goods para sa isang lokal na bangko ng pagkain. Depende sa iyong katutubong wika, maaari mong makita ang lokal na sentro ng komunidad o paaralan na nangangailangan ng isang tagapagturo ng wika. Ang pagtuturo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang hindi lamang ibahagi ang iyong kultura at wika, ngunit upang malaman din ang katutubong wika. Ang mga mag-aaral ay palaging ang pinakamahusay na mga guro.
Sumali sa isang komunidad ng expat
Habang sumasali sa isang expat na komunidad ay madalas na ang unang lugar ng isang banyagang manggagawa o traveler lumiliko kapag kultura shock set, maaari itong magsulong ng isang mas isolationist kapaligiran kung saan mo mahanap ang iyong sarili sa mga tao na nagbabahagi ng isang karaniwang wika at kultura, na pumipigil sa iyo mula sa pagiging mas pinagsamang sa lokal na tanawin. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng kakayahang umangkop, ang pagpupulong ng mga tao mula sa iyong sariling bansa ay hindi isang masamang bagay - gawin ang pinakamainam upang tulungan ka sa pamamagitan ng mahirap na paglipat na ito.
Ang mga komunidad ng Expat ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong kultura , lalo na, kung gumawa ka ng isang permanenteng paglipat at nais mong tiyakin ang mga relasyon sa tahanan ay pinananatili.
Tandaan, hanapin ang mga bagay na mas nakakaramdam ka ng tahanan sa iyong bagong bansa at sa lalong madaling panahon, bago mo malaman ito, magbibigay ka ng mga direksyon sa turista at magsabi sa iba pang mga manlalakbay ng mga pinakamahusay na lugar upang makahanap ng pag-alis at magandang kape.