Ang shock ng kultura ay isang tunay na karanasan para sa maraming tao na lumipat sa ibang bansa . Sinuman na nanirahan o nag-aral o naglakbay nang malawakan sa ibang bansa ay natamasa at nabuhay sa pamamagitan ng ilang antas ng pagkabigla sa kultura. Sa oras na ito ay maaaring maging mas tulad ng pag-aalinlangan, ngunit kung ano ang hindi alam ng karamihan sa mga tao na hindi sumailalim sa anumang uri ng programa ng pagbagay ay ang mga yugto ng isang napupunta sa pamamagitan ng pag-aayos sa isang bagong wika, bansa, at kultura.
Ano ang Shock ng Kultura?
Ang pag-unawa sa kung ano ang pagkabigla ng kultura at kung paano ito dumating ay makakatulong sa iyo na makilala ito nang mas madali at gawing mas madali ang iyong internasyonal na paglipat .
Tinutukoy ng online na Diksyunaryo ng Oxford ang pagkabigong kultura bilang disorient na naranasan kapag biglang napapailalim sa isang hindi pamilyar na kultura o paraan ng pamumuhay. Ito ay isang magandang buod; gayunpaman, hayaang masira ito nang kaunti. Kapag lumipat ka sa isang bagong bansa , ang lahat ay hindi pamilyar; lagay ng panahon, landscape, wika, pagkain, damit, panlipunan tungkulin, mga halaga, kaugalian, at komunikasyon - talaga, lahat ng bagay na ginagamit mo ay wala na sa lugar.
Makikita mo na ang araw ay nagbubukas nang magkakaiba, ang negosyo ay isinasagawa sa isang paraan na maaaring mahirap maunawaan, at ang mga tindahan ay binubuksan at isinara sa mga oras na hindi mo mahuhulaan. Ang iyong mga pattern ay off-gilid, ang smells, tunog, at panlasa ay hindi karaniwan, at hindi ka maaaring makipag-usap sa mga lokal - hindi kahit na bumili ng isang tinapay ng tinapay.
Ito ay shock sa kultura. At tulad ng anumang uri ng pagkabigla, mayroong isang tiyak at halos tiyak na reaksyon.
Sintomas ng Kultura Shock
- Mga damdamin ng kalungkutan at kalungkutan
- Higit na pag-aalala tungkol sa iyong kalusugan
- Mga pananakit ng ulo, panganganak, at mga alerdyi
- Hindi pagkakatulog o sobrang pagtulog
- Mga damdamin ng galit, depresyon, at kahinaan
- Pag-isip sa iyong sariling kultura
- Sinusubukang napakahirap na umangkop sa pagiging nahuhumaling sa bagong kultura
- Ang pinakamaliit na problema ay tila napakalaki
- Pakiramdam nahihiya o walang katiyakan
- Maging nahuhumaling sa kalinisan
- Isang napakaraming pakiramdam ng pag-aalinlangan
- Pakiramdam nawala o nalilito
- Pagtatanong sa iyong desisyon na lumipat sa lugar na ito
Ang Honeymoon Stage
Tulad ng anumang mga bagong karanasan, mayroong isang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa kapag ikaw ay unang dumating sa isang bagong bansa at ikaw ay sa takot ng mga pagkakaiba na nakikita mo at karanasan. Nadarama mo na nasasabik, pinalakas, at pinalaki. Sa yugtong ito, nararamdaman mo pa rin ang malapit sa lahat ng pamilyar na tahanan.
Ang Stress Distress
Ang lahat ng iyong nararanasan ay hindi na nararamdaman bago; sa katunayan, ito ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng isang makapal na pader na pumipigil sa iyo mula sa nakakaranas ng mga bagay. Nalilito ka, nag-iisa, at napagtanto na ang pamilyar na mga sistema ng suporta ay hindi madaling ma-access.
Re-Integration Stage
Sa yugtong ito, nagsisimula kang tumangging tanggapin ang mga pagkakaiba na nakatagpo mo. Nagagalit ka, nabigo, at nakadarama ka ng pagalit sa mga nakapaligid sa iyo. Nagsisimula kang mag-isip ng "bumalik sa buhay" na buhay at ihambing ang iyong kasalukuyang kultura sa kung ano ang pamilyar. Hindi mo gusto ang kultura, ang wika, at ang pagkain. Tinanggihan mo ito bilang mas mababa.
Maaari ka ring magkaroon ng ilang mga pagkiling sa bagong kultura.
Huwag mag-alala. Talagang normal ito. Naaayos mo. Ito ay talagang isang pangkaraniwang reaksyon sa anumang bagay na bago. Isipin kung kailan ka nagsimula ng isang bagong trabaho o lumipat sa isang bagong bahay o isang bagong lungsod o kapag lumipat ka sa isang tao. Anumang pagsasaayos ay maaaring maging dahilan upang magbalik-tanaw ka at magtaka kung bakit mo ginawa ang desisyon na baguhin.
Awtonomiya Stage
Ito ang unang yugto sa pagtanggap. Ito ay ang paglitaw yugto kapag nagsimula ka upang tumaas sa itaas ng mga ulap at sa wakas ay magsisimula na pakiramdam tulad ng iyong sarili muli. Sinimulan mong tanggapin ang mga pagkakaiba at pakiramdam na maaari mong simulan upang mabuhay sa kanila. Mas nakadarama ka ng mas kumpiyansa at mas mahusay na magagawang upang makayanan ang anumang mga problema na maaaring lumabas. Wala ka nang nadarama at sa halip, nakikita mo ang mundo sa paligid mo at pinahahalagahan kung nasaan ka.
Independence Stage
Ikaw ay muli!
Tinatanggap mo ang bagong kultura at makita ang lahat ng bagay sa isang bago, pa makatotohanang liwanag. Nakadarama ka ng komportable, tiwala, at nakapagpasiya batay sa iyong sariling mga kagustuhan. Hindi ka na nag-iisa at nag-iisa. Pinahahalagahan mo ang parehong mga pagkakaiba at pagkakatulad ng iyong bagong kultura. Nagsisimula kang makaramdam sa bahay.
Paano Tutulong ang Iyong Sarili
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga yugto ng pagkabigla sa kultura. Una, labanan ang pag-urong sa halip na sumali sa isang club, subukan para sa isang sports team, volunteer, dumalo sa isang lokal na simbahan, o kumuha ng klase ng wika. Ang pagpupulong sa mga bagong tao at pagpilit na maging parte ng komunidad ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng re-integration stage.
Gayundin, mahalaga ito kapag nakikipag-ayos ka sa iyong bagong tahanan upang matiyak na maganda ang iyong pakiramdam at komportable. Ang pag-aayos sa isang bagong tahanan ay pareho sa ibang bansa dahil sa iyong sariling bansa. Sumakay ng oras na kailangan mo upang maging mabuti sa iyong espasyo.
Labas. Maglakad sa paligid ng iyong bagong kapitbahayan . Makita. Smile. Bisitahin ang parehong coffee shop o bookstore o market. Makikilala ka sa lalong madaling panahon. Walang anuman ang nagsasabi na nasa bahay ka, tulad ng isang kapitbahay na nagsasabing "magandang umaga" sa anumang wika.
Pumunta sa paglilibot. Maging isang turista sa iyong sariling bayan. Mag-sign up para sa mga lokal na ekskursiyon. Kilalanin ang iyong lungsod, kasaysayan, at kultura nito. Makatutulong ito sa iyo na palakasin ka sa yugto ng awtonomya, at sa huli, ang yugto ng kalayaan.