Ang Pangunahing Tanong: Maginhawa ba Ito?
Kung gaano kadalas mong palitan ang iyong kutson ay hindi talagang may isang talaorasan. Higit sa lahat, depende ito sa kung mayroon kang komportableng sleeping surface o hindi. Maraming mga isyu sa kalusugan ang maaaring ma-stem mula sa isang kutson na matagal na sa nakalipas na kalakasan nito o hindi angkop para sa natutulog.
Kung ikaw ay gumagamit ng isang mahusay na suporta para sa kutson maaaring magtagal ito. At kung gumamit ka ng boxspring o bed frame tiyakin na ang kutson ay nakakakuha ng sapat na suporta.
Ang isang sentro ng suporta sa isang frame ng kama ay nagbibigay ng kutson na dagdag na suporta at tumutulong na maiwasan ang maagang pagbubunton.
Mga Patnubay ng Katatagan para sa Innerspring Mattress
Ang mga matutuluyan sa loob ng bahay ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa pitong hanggang 10 taon, ngunit maaari at madalas itong magtagal. Gaano kalagal ang iyong kutson ay nakasalalay sa maraming mga bagay. Siguro ang pangunahing pagsasaalang-alang ay ang kalidad ng kutson na iyong binili upang magsimula sa.
Ang mas mahusay na kalidad na mga kutson ay ginawa mula sa mas mahusay na mga materyales. Ang mga coils ay mas nababanat at ang padding ay mas siksik kumpara sa mas mababang kalidad na kutson. Maraming innerspring mattresses ay dalawang-panig, na nangangahulugan na maaari mong i-flip ang mga ito upang ipamahagi ang wear at luha. Kung gagawin mo ito nang regular, maaari mong matagal ang iyong kutson.
Isa ring pagsasaalang-alang ang bigat ng mga natutulog sa kutson. Mas magaling ang mga gumagamit ng kanilang mga kutson.
Mga Patnubay sa Katatagan para sa mga Mattresse ng Foam
Maraming mga iba't ibang uri ng foam at mga kumbinasyon , kaya may innerspring mattresses, walang mahirap at mabilis na mga panuntunan.
Ang isang mahusay na memory foam mattress ay maaaring tumagal kahit saan mula 10 hanggang 15 taon. Ang pagbili ng isang kalidad na foam mattress ay maaaring hayaan kang panatilihing mas matagal. Nakakatulong ito upang tingnan ang mga review ng kutson at bumili ng isang mahusay na brand.
Hindi mo kailangang i-turn over ang iyong foam mattress, ngunit maaaring kailangan mong buksan ito sa kama, kaya na ang ulo ay kung saan ang paa ay ginamit, sa pana-panahon upang mabawasan ang mga pagkakataon ng mga depression mula sa timbang ng katawan.
Mga Patnubay ng Katatagan para sa Hybrid Mattress
Ang mga hybrid na kutson ay medyo bago sa merkado kaya wala pang sapat na impormasyon upang malaman kung ano pa ang kanilang matagal na buhay. Karamihan sa mga hybrid na kutson ay may mga coils sa kanilang core na may iba't ibang mga kumbinasyon ng foam, latex, at gel sa makapal na padding na nakabalot sa mga coil.
Ito ay naisip na ang mga ito ay tatagal ng hindi bababa sa mahaba o ng kaunti kaysa sa innerspring mattresses.
Mga Palatandaan ng Magsuot at Luha
Hindi ka dapat tumagal ng salita ng sinuman kung gaano katagal dapat matagal ang kutson mo. Ang pagbili ng kutson ay isang malaking pamumuhunan, ngunit ito rin ay isang pamumuhunan sa iyong kalusugan. Ang isang kagalang-galang na brand ay maaaring nagkakahalaga ng dagdag na pera.
Suriin ang iyong kutson sa bawat ngayon at pagkatapos ay upang makita kung paano ito nararamdaman. Dapat mong tiyaking tumingin sa pagpapalit sa iyo kapag ang isa sa mga ito ang mangyayari:
- Ikaw ay hindi komportable kapag ikaw ay humiga at gisingin ang pagod at achy.
- Nakikita mo ang mga nakikitang palatandaan ng wear at luha sa iyong kutson. May sagging o napansin mo ang mga bugal. Maaari mong marinig ang mga spring ng kama kapag nahihiga ka.
- Sinubukan mong i-rotate ito o flipping ito, ngunit hindi mapakinabangan. Hindi pa rin ito nakakaramdam.
- Nagdusa ka sa mga alerdyi at nagkaroon ng kutson sa loob ng mahabang panahon. Kung hindi ka gumagamit ng proteksiyon, ang mga pagbabawas ng allergy, ang mga dust mite ay maaaring magpose ng problema. Kahit na ang pinakamalinis ng mga kama ay maaaring magkaroon ng dust mites. May iba pang mga paraan upang matugunan ang problema sa dust mite, ngunit nakakatulong ito na magsimula sa isang malinis, walang kutaka na kutson.
- Mas matanda ka sa 40 at nakatulog sa ibabaw ng parehong pagtulog sa loob ng 10 taon. Ang iyong katawan ay nagiging mas sensitibo sa mga puntos ng presyon na may edad. Ang mga puntos ng presyon ay maaaring humantong sa paghuhugas at pagbaling at pagkagambala ng pagtulog, na maaaring masama para sa iyong pangkalahatang kalusugan.