Ilipat sa mga Healthy Countries na ito
Gustong mabuhay magpakailanman? Well, mas maraming mas mahaba kaysa sa average, gayon pa man. Bakit hindi lumipat sa isang bansa kung saan ang mga tao ay may posibilidad na mabuhay ng mas malusog na buhay kaysa sa karamihan? Ang International Living ay isang magazine na ngayon sa ika-apat na dekada nito, at kamakailan lamang ay inilabas nila ang edisyong pangkalusugan. Nakakuha sila ng impormasyon upang makabuo ng nangungunang limang pinakamahuhusay na lugar upang manirahan sa mundo.
Ang sinasabi ng mga eksperto sa amin ay ang gene lamang ay magagawa lamang nang malaki pagdating sa kahabaan ng buhay.
Mas mahalaga kaysa sa kung ano ang sinasabi ng iyong mga gene, sa katunayan, ang tatlong beses na mas mahalaga sa isang mas mahabang buhay kaysa sa mga gene ay ang mga sumusunod na mga bagay: isang maasahin na pananaw sa buhay, pagpapanatili ng mababang antas ng stress, pamumuhay na may pakiramdam ng layunin, Ang pagpapanatiling aktibo at pagkain ng isang malusog na natural na diyeta. Kaya makatuwiran na maghanap ng isang lugar kung saan ang mga tao ay natural na naninirahan sa ganitong uri ng pamumuhay. Ang aking kapatid na babae at ang kanyang asawa Inilipat sa Mexico noong 2010 sa pamamagitan lamang ng ganitong uri ng intensiyon sa isip. Ang kanilang karanasan ay tinukso ang iba na isaalang-alang ang parehong pagbabago sa pamumuhay.
Habang ang kanilang patutunguhan ay hindi gumawa ng listahan ng limang listahan ng International Living, sa Caribbean baybayin ng Mayan Riviera, natagpuan nila ang parehong mga sangkap na gumagawa para sa malusog na pamumuhay. Mas mababa ang kahalagahan na nakatuon sa pagsusumikap at pag-save para sa iyong pagreretiro at higit na diin sa pagtamasa ng iyong sarili at ng kumpanya ng iba araw-araw. Ang bilis ng buhay ay mas mabagal, mas mababa ang halaga ng pamumuhay, at mas madaling kumain at mabuhay nang malusog sa klima ng tropiko.
Ang lokal na pagkain ay sariwa, at ang hangin ng dagat ay nakapagpapalakas. Ang mga Mayan na Tao ay nakabalik at madaling pumunta. Sa ilang sandali lamang matapos lumipat doon, siya at ang kanyang asawa ay lubos na nawala ang kanilang meds - kaya kailangan nilang gawin ang tama. At hindi ko nakita ang mga ito nang mas maligaya.
Kaya kung nais mong sundin ang suit, pagkatapos ay laganap galugarin ang mga nangungunang limang healthiest lugar upang manirahan sa mundo:
New Zealand
Alam ng Kiwis kung paano mabuhay nang mas matagal. Ang malinis na kapaligiran, abot-kayang pangangalagang pangkalusugan, pamumuhay na walang stress, at isang pang-araw-araw na pamumuhay ay ilan sa mga pangunahing sangkap na gumagawa ng isang malusog na lugar sa New Zealand. Ang pagkain ay perpekto rin - mga produktong pang-organic, malusog na pagkain, at sariwang seafood lahat ng sagana at madaling makuha.
Panama - Ang Rehiyon ng Volcan
Ang lugar ng Volcan sa Panama ay tinatawag na Shangri-La Valley, at ang mga tao dito ay naninirahan sa karaniwan nang mas matagal kaysa sa Panamanians sa ibang bahagi ng bansa. Ang mga thermal spring ay maaaring magkaroon ng isang bagay na gawin sa mga ito, ngunit ang kasaganaan ng sariwang lokal na prutas at gulay (karamihan ng mga ito organic), at mabagal na tulin ng lakad ng buhay ng kontribusyon pati na rin.
Costa Rica - Ang Nicoya Peninsula
Ang Nicoya Peninsula ng Costa Rica sa hilagang-kanlurang baybayin ng bansa ay isa sa mga Blue Zone sa buong mundo, kung saan ang mga tao ay mukhang mas matagal at mas malusog na buhay. Noong 2007, pinag-aralan ng isang pangkat ng mga siyentipiko ang rehiyon at mga tao upang makita kung bakit napakarami ng mga naninirahan doon ang nanirahan sa kanilang mga 90 at 100 at natagpuan ang mga sumusunod na dahilan para sa kanilang mahabang buhay:
1. Ang lokal na pagkain ng Chorotega ay naglalaman ng mataas na hibla na pinatibay na mais at beans.
2. Ang tubig ay napakahirap at puno ng kaltsyum na alam nating nagtatayo ng mga malakas na buto at ngipin.
3. Ang mga tao doon ay tumutuon sa pamilya - ang suporta sa sistema at mga relasyon sa pamilya ay malakas.
4. May posibilidad silang kumain ng magagaan na hapunan mas maaga sa gabi.
5. Ang Nicoya ay ang pinakakain ng bahagi ng Costa Rica, at ang dry air ay mabuti para sa pagpapanatili ng mas malusog na pagkain. Bilang karagdagan, ang maaraw na panahon ay nagsisiguro na ang mga tao doon ay makakakuha ng maraming mga bitamina D.
6. Ang Costa Ricans ay napaka-sosyal, at ang pakikipag-ugnayan ay nagdaragdag sa kanilang kasiyahan sa buhay.
7. Nasiyahan sila sa kanilang gawain, karamihan sa mga ito pisikal.
8. Nabuhay sila nang may matibay na pakiramdam ng pakay at pakiramdam na nakatutulong sila sa mas malaking kabutihan.
Sardinia
Ang Sardinia ay nasa labas ng Italyano baybaying Mediteraneo. Ang 1.3 milyong tao nito ay nakatuon sa pamilya at nangunguna sa simpleng simple at aktibong buhay. Ang kanilang diyeta ay lubos na malusog: flat breadbread, fava beans, kamatis, gulay, bawang, iba't ibang prutas, langis ng oliba at pecorino cheese na mataas sa Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
Sa Vilcabamba ng "Valley of Longevity ng Ecuador," ang mga tao ay tila nabubuhay nang matagal at malusog na buhay. Ang hangin ng bundok ay malinis at ang tubig ay likas na may natural na mineral. Muli, ang perpektong klima sa buong taon ay nangangahulugan na ang mga tao ay maaaring maging sa labas ng paghinga na hangin sa lahat ng oras, at kahit na iwan ang mga bintana bukas upang maaari silang magkaroon ng hangin sa kanilang mga tahanan. Ang magandang panahon ay nangangahulugan rin ng patuloy na pag-access sa sariwang prutas at gulay. At siyempre, ang liblib na pamumuhay ng lambak ay walang stress.
Kaya tingnan ang mga bansang ito kung ikaw ay nagbabalak na lumipat sa ibang bansa. At kung wala kang pag-aalaga kailanman na umalis sa US ng A, tingnan mo ang mga Pinakamagandang Lugar na magretiro sa US