I-clear ang Pin Down!
Gitnang paaralan, mataas na paaralan, at antas ng kolehiyo Greco-Roman wrestling ay hindi tulad ng propesyonal na pakikipagbuno sa lahat ng glitz at showbiz. Walang pangkat upang palayawin ang mga atleta na ito o isang puno ng kahoy na puno ng mga costume. Ang mga wrestlers ay umaasa sa kanilang lakas at pagsasanay na nag-iisa. Ang pag-iingat ng mga uniporme sa wrestling o singlet na naghahanap ng mahusay ay hindi kailangang maging tulad ng isang gawaing-bahay. Para sa mga malubhang wrestlers, narito ang ilang mga tips para mapanatili ang mga uniporme sa wrestling at sapatos na naghahanap ng kanilang pinakamahusay.
Alamin ang iyong Wrestling Uniform Material
Karamihan sa mga wrestling singlets ay gawa mula sa mabigat na timbang na nababaluktot na polyester na kumukupas o mata. Ang tela ay matibay, ay umaabot para sa kadalian ng paggalaw, at talagang mas madaling pag-aalaga kaysa sa koton . Ang pinakamalaking problema ay kontrol sa amoy dahil ang mga molecule ng mga molecule ay maaaring kumapit sa tela maliban kung maayos itong hugasan.
Ang Iyong Unang Ilipat: Alamin ang Presoak
Mahalaga ang presoaking sa pagkuha ng iyong unipormeng malinis at amoy libre. Pagkatapos ng pagsasanay o isang tugma, banlawan ang uniporme sa isang lababo utility upang alisin ang mas maraming maluwag na dumi at katawan lupa hangga't maaari.
Susunod, punan ang isang malaking lababo o balde na may mainit-init-hindi mainit-tubig. Idagdag ang tungkol sa dalawang tablespoons ng heavy duty laundry detergent ( Tide at Persil ay itinuturing na mabigat na tungkulin at naglalaman ng sapat na enzymes upang i-cut sa pamamagitan ng madulas katawan lupa) at isang tasa ng baking soda upang neutralisahin amoy. Payagan ang uniporme na magbabad para sa hindi bababa sa isang oras. Mas mabuti pa kung maaari itong magbabad sa magdamag.
Mahalagang malaman kung mahirap o malambot ang tubig sa iyong lugar. Ang matitigas na tubig ay naglalaman ng labis na mga mineral na gumagawa ng mga detergent na hindi gaanong epektibo sa pag-aalis ng lupa. Kung mayroon kang matigas na tubig at walang sistema ng paglambot ng tubig, ang iyong uniporme ay magiging mas mahirap upang linisin at kakailanganin mong magdagdag ng ilang mga water conditioner sa iyong presoak bucket.
Ito ay hindi softener ng tela; Ang water conditioner ay isang additive na tumutulong sa iyong detergent na mas mahusay.
Dugo pawis at luha
Alam kong walang umiiyak sa pakikipagbuno (maliban sa TV), ngunit kapag may dugo ay gumagamit ng malamig na tubig . Ang mainit na tubig ay itatakda lamang ang mga batik at gawing imposible itong alisin. Ang mga pamamaraan ng pre-soaking ay kadalasang mag-aalaga ng anumang batik ng dugo. Siyasatin ang uniporme bago mo ilagay ito sa paghuhugas at gamutin ang anumang natitirang mga batik na may mantsa ng remover o sa pamamagitan ng paghuhugas sa isang bit ng sobrang detergent.
Hugasan ang Mag-isa
Ang Wrestling ay isang one-on-one sport na binuo sa bawat lakas at pagmamaneho. At tulad ng mga atleta na ulo sa banig nag-iisa, ang uniporme ay dapat din maglakbay nang nag-iisa o sa iba pang mga uniporme sa pamamagitan ng washing machine. Huwag hugasan ang uniporme sa iba pang mga labahan, lalo na ang mga tuwalya. Maraming mga damit na naglalaman ng koton o isang koton na timpla. Ang lint ay darating at kumapit sa mga hibla ng singlet. Pagkatapos na ma-preso ang uniporme, punan ang washer na may malamig na tubig at detergent at hugasan gaya ng dati . Huwag gumamit ng mainit na tubig kahit na ang uniporme ay puti, ang pagkakasulat o iba pang mga kulay ng trim ay maaaring mawala.
Ban Chlorine Bleach
Maaaring maging mapang-akit ang paggamit ng murang luntian sa puti o kahit na kulay-abo na uniporme ngunit hindi ito epektibo para sa mga polyester na tela at maaari ring makapinsala sa materyal.
Sa halip na magpaputi at magpasaya, gumamit ng oxygen o all-cloth bleach (OxiClean, Clorox 2, Country Save Bleach, o Purex 2 Color Safe Bleach ay mga tatak) at cool na tubig. Sundin ang mga direksyon ng pakete kung paano magkano ang produkto kada galon ng tubig. Ganap na malubog ang damit at pahintulutan itong magbabad sa walong oras. Suriin ang kaputian at batik. Kung ang lahat ay naghahanap ng mabuti, hugasan gaya ng dati. Kung ang tela ay mukhang mapurol o may mga batik, ihalo ang isang sariwang solusyon at ulitin. Maaaring tumagal ng ilang mga soakings upang alisin ang dullness o mantsa ngunit dapat itong lumabas naghahanap mas maliwanag at whiter.
Kung sa palagay mo ay kailangang mag-disimpektibo ang uniporme dahil sa bakterya , gumamit ng mga pine oil o phenolic (Lysol) disinfectants-walang chlorine bleach! Huwag kalimutang hugasan at disimpektahin ang mga bag ng gym nang madalas upang maiwasan ang kontaminasyon.
Kalimutan ang Heat
Huwag kailanman ilagay ang anumang bahagi ng isang uniporme sa wrestling sa isang dryer ng damit. Ang mataas na init ay nagiging sanhi ng pag-urong, nagtatakda sa mga batik, at nagpapalabo ng mga kulay. Hangarin ang uniporme sa hangin na matuyo mula sa direktang liwanag ng araw.
Paano Maglinis ng Wrestling Shoes
Ang mga wrestling shoes ay magastos at kahit na sila ay dapat lamang magsuot sa loob, maaari pa rin silang marumi. Magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng mga laces ng sapatos at hugasan ang mga ito nang hiwalay sa pamamagitan ng kamay sa mainit, sabon ng tubig. Ang likidong dish detergent ay isang mahusay na trabaho.
Upang linisin ang sapatos, kailangan mo lamang ng mainit na tubig at isang lumang, malambot na tela. Isawsaw ang tela sa maligamgam na tubig at magtrabaho sa isang maliit na lugar sa isang pagkakataon, punasan ang mga sapatos na may pabilog na mga galaw. Huwag mag-scrub masigla dahil maaaring makapinsala sa materyal ng sapatos. Panatilihin ang paglipat sa isang malinis na lugar ng tela at banlawan ito madalas. Pahintulutan ang mga sapatos sa hangin na matuyo mula sa direktang init o sikat ng araw. Relace kapag ganap na tuyo.
Para sa matigas na amoy at upang maiwasan ang paa ng atleta , gumamit ng isang anti-fungal spray pagkatapos ng bawat suot. Mahalaga rin na pahintulutan ang mga sapatos na matuyo sa sariwang hangin pagkatapos ng bawat suot.