Kung nasabihan ka na kailangan mong tumigil sa paninigarilyo, maaaring mukhang tulad ng isang malaking sagabal. Ang ideya ng pagpunta sa malamig na pabo ay makapagpapanatili sa iyo mula sa kahit na sinusubukan na umalis. Para sa marami, ang karagdagan sa nikotina ay isang bahagi lamang sa paninigarilyo. Mayroon ding nakapagpapasiglang kalikasan ng pagkilos, ang buong pagmumuni-muni ay nakukuha mula sa paninigarilyo. Ito ay higit pa sa pag-alis ng nikotina, nakakahanap din ito ng iba pang mga paraan upang mapaginhawa ang sarili na mas mapanganib. Maaaring mas madaling palitan ang isang sigarilyo sa isang herbal.
Tingnan natin ang isang maliit na sampling ng mga damo na maaaring magamit para sa paninigarilyo. Para sa isang malawakan na listahan, tingnan ang site ni Howie Brounstein sa Paghahalo ng Paninigarilyo.
01 ng 05
MulleinBob Gibbons / Getty Images Isipin mo ang mullein bilang neutral base sa anumang herbal na paninigarilyo. Ito ay nagdaragdag ng bulk, isang napaka-ilaw na usok, at hindi gaanong iba sa lasa.
Ginagamit din ang Mullein sa mga mixtures sa paninigarilyo para sa mga naninigarilyo na nagsisikap na magdala ng kasikipan. Magkaroon ng kamalayan na ang pamamaraan na ito ay hindi dapat gamitin ng isang taong hindi isang naninigarilyo. Ang resulta ng pag-ubo ay hindi makikinabang sa anumang sakit sa paghinga.
Ang dry mullein ay pupunta sa isang usok ng usok at lasa masyadong masakit sa tainga upang tangkilikin sa lahat. Gamitin ang fuzzy dahon, kapag ito ay tuyo ngunit pa rin napaka pliable-tingin masyadong basa-basa sa tindahan sa isang garapon.
Upang maihanda ang dahon ng mullein, pahintulutan ito upang matuyo nang bahagya at pagkatapos ay kuskusin ito gaya ng gusto mo upang makagawa ng isang liwanag, malambot na damo. Para sa mga tagubilin kung paano ibayad ang kuskusin ng mullein, tingnan ang kamay na hinahagis ng sambong.
02 ng 05
Mga Dahon ng RaspberryJunji Oda / EyeEm / Getty Images Ginagamit din para sa lasa, mga dahon ng raspberry ang magdagdag ng ilang katawan sa paninigarilyo. Ito ang susunod na pinakamalaking halaga ng damo na idinagdag sa halo ng paninigarilyo.
Kung huminto ka sa paninigarilyo, maaari mong makita na kailangan mo ng higit pang mga pulang dahon ng raspberry sa simula. Sa kalaunan, maaari mong subukan ang pag-scaling pabalik sa sahog na ito sapagkat ito ay naging mas madali upang manigarilyo mas mababa.
Gumamit ng pinatuyong dahon na lubusan na pinatuyong at medyo spritzed sa tubig upang i-refresh ang mga ito nang kaunti. Tandaan, ang mga damo na masyadong tuyo ay natikman ng malupit at hindi magiging kasiya-siya, ngunit ang mga dahon ng raspberry ay kailangang ganap na tuyo bago gamitin. Ang lunas ay isang light misting na may tubig at pahintulutan ang mga dahon na sumipsip ng kaunti.
Kapag nagsasagawa ng paninigarilyo, pinuputol ang mga dahon ng raspberry. Nagbubuo ito ng mas malaking piraso na maaaring mas mahusay na pinaghalo sa pinaghalong.
03 ng 05
CatnipLinda Lewis / Getty Images Nagdagdag ang Catnip ng nakakarelaks na tala sa halo ng paninigarilyo. Ito ay banayad at maaaring maging epektibo upang gawin ang gilid off ang labis na pananabik para sa tabako. Ito ay maaaring maging isang maliit na masyadong malupit sa sandaling na labis na paghahangad abates.
Kapag nagdadagdag ng catnip, gumamit ng isang magaan na kamay-ito ay isang nakuha na lasa para sa marami.
Ang Catnip ay isang napaka-kapaki-pakinabang na damo na mayroon ka sa iyong pagtatapon.
04 ng 05
Sage
Roland Krieg / Getty Images Sage ay isang damo na mapapahusay ang usok ng iyong halo. Maaaring gamitin ang lahat ng mga uri ng sambong. Ang bawat uri ay may sariling natatanging lasa. Subukan ang ilang mga uri bago pag-aayos sa iyong mga paboritong.
05 ng 05
Lemon BalmMichael Peuckert / Getty Images Lemon balsamo ay isang hindi pangkaraniwang pampalasa para sa iyong herbal na paninigarilyo mixtures. Ito ay idagdag sa recipe sa pamamagitan ng paglikha ng isang mas mabigat na usok, ngunit lemon maaaring offputting sa ilang.