Karamihan sa mga tao ay nakaranas ng nakakahiya sitwasyon ng isang tao na sinasadyang paglipas ng gas o pagpapaalam ng isang malakas na pag-ikot sa isang maluwang ng mga tao. Lumilikha ito ng isa sa mga mahihirap na sandali kung saan walang nakakaalam kung ano ang gagawin, kung saan dapat tingnan, o kung ano ang sasabihin. Laging tandaan na ang sandaling ito ay lilipas at malilimutan ng lahat ngunit ang taong ito ang nangyari, kaya huwag gumawa ng malaking halaga nito.
Tanong: Ano ang dapat kong gawin kapag may pumasa ng gas?
Mayroon lamang isang bagay tungkol sa tunog ng paglipas ng gas na ginagawang natural ang karamihan sa tao na tumawa. Kapag nasa labas ka na sa publiko, maaari kang tumalbog kapag may ibang tao na nagpapalabas ng ingay na maaaring tumakbo ka sa kahihiyan.
Sa loob ng iyong mga pribadong tahanan at kabilang sa iyong pamilya ikaw ay maaaring at maaaring patuloy na pangasiwaan ang mga sitwasyong ito sa parehong paraan na lagi mong naroon. Pagkatapos ng lahat, mahalin ka ng mga taong ito kahit anong bagay, kaya't maaari mong pabayaan ang iyong pagbabantay nang walang kahihiyan. Gayunpaman, isipin na ang mga bata ay tumatagal ng kanilang mga pahiwatig mula sa mga may sapat na gulang sa kanilang buhay, kaya maaaring gusto mong magtatag ng ilang mga alituntunin at humantong sa pamamagitan ng halimbawa nang maaga sa kanilang buhay hangga't maaari.
Anong gagawin
Sagot: Ang pagpasa ng gas ay isang normal na function ng katawan. Na sinabi, sa partikular na kultura ng Amerikano, itinuturing na bastos na pag-uugali sa magalang na kumpanya .
Kapag sa kumpanya ng mga kaibigan, iniuugnay o mga estranghero na ito ay pinakamahusay na huwag pansinin ang anumang halata utot.
Kasama rito ang pag-aalsa at / o pagyurak. Karamihan sa mga tao ay alam na nagsasabi na ako ay humingi ng paumanhin kung sila ay dumiretso o tumitimbang ng malakas, ngunit ang paglipas ng gas ay may higit na stigma at isang maliit na trickier upang mag-navigate. Kung ang isang tao ay pumasa sa gas at ang amoy ay napakalaki, hindi mo kailangang banggitin ito o magkomento. Kung hindi mo kayang tumayo ang amoy o pakiramdam na maaari mong mapahiya ang isang tao nang higit pa kaysa sa siya ay, pagkatapos ay humingi ng paumanhin sa iyong sarili mula sa silid para sa isang sandali, huminga ng ilang sariwang hangin, at gumawa ng sulat sa iyong sarili bago bumalik.
Kung ikaw ay ang taong may gas dapat mong subukan na hawakan ito kung maaari hanggang sa maaari kang makakuha ng sa banyo, sa labas o hindi bababa sa layo mula sa iba. Kung mangyari na magkaroon ng isang slip na nakakarinig ng lahat, maaaring gusto mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Pakiusap po ako," o, "Humihingi ako ng paumanhin. Tila ang tiyan ko ay nababagabag sa hapon na ito."
Anong sasabihin
Tanong: Dapat ba akong magsabi ng isang bagay kapag may isang taong nagbubuhos?
Sagutin: Ang anumang ingay sa pag-andar ng katawan ay maaaring magpahiya sa isang tao, kaya gawin ang iyong makakaya upang huwag pansinin ito at magpatuloy. Gayunpaman, kung ang tao ay humingi ng paumanhin o nagsabing, "Excuse me," tanggapin ang paghingi ng tawad at magpatuloy. Huwag gumawa ng isang bastos na puna na maaaring mapahiya o magpahiya sa tao. Labanan ang pagnanasa na gumawa ng biro o magpatuloy at magpatuloy sa sitwasyon, gaano man kahusay ang tukso. Ang mga pagkakataon ay, sapat na napahiya ang tao nang walang mga karagdagang komento.
Personal na Responsibilidad
Kung ikaw ay madaling kapansanan sa mga problema sa pagtunaw na maaaring kailanganin mo upang mabigla o makapasa ng gas, iwasan ang mga pagkaing karaniwang sanhi ng isang problema. Ang isa pang bagay na maaari mong isaalang-alang ay pagdadala ng produkto ng digestive o natural na pagkain enzymes para sa mga oras kung kailan maaaring ipagkanulo ka ng iyong system at lumikha ng isang mahirap na sandali.
Gas Producing Foods
Mayroong ilang mga pagkain na maaari mong maiwasan kung ikaw ay nasa isang pampublikong, panlipunan, o propesyonal na setting kung saan ang isang malakas na ingay sa pagtunaw ay maaaring mapahiya sa iyo.
Kabilang dito ang mga ito ngunit hindi limitado sa broccoli, beans, repolyo, Brussels sprouts, mansanas, peras, at carbonated na inumin. Minsan kahit ang nginunguyang gum ay maaaring maging sanhi ng gas kung lumulunok ka ng hangin habang ikaw ay ngumunguya.
Kung ikaw ay nasa isang hapunan kung saan pinaglilingkuran ang gas paggawa ng pagkain, hinahain sila nang lubusan at kumain ng dahan-dahan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at posibilidad na mapahiya ang iyong sarili. Huwag pakiramdam na parang kinakain mo ang bawat huling kagat.
Pigilan ang Kalabuan ng Iba
Kung ang isang taong kasama mo ay nagpapasa ng gas o buros, iwasan ang pagnanasa na tumawa o gumawa ng komento. Minsan ay maaaring makatakas ang isang nervous laugh. Kung mangyari ito, i-clear ang iyong lalamunan at patnubayan ang pag-uusap patungo sa isang mas nakakahiyang paksa.
Ini-edit ni Debby Mayne