Huwag Gawin ang mga Kulang na Ito Mga Pagkakamali sa Kagandahan

Walang anuman ang kagalakan ng pagbagsak sa kama pagkatapos ng mahabang, matapang na araw. At alam mo kung gaano kahalaga ang pagtulog ng magandang gabi para sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Ngunit may dahilan para sa pagpapahayag, "pagtulog sa kagandahan." Sundin ang tamang oras ng pagtulog at mga gawi sa pagtulog, at magising ka nang mukhang mas mainam sa umaga - ngunit gawin ang mga 10 karaniwang pagkakamali sa oras ng pagtulog, at ipapakita sa iyo ang mirror mo ang kamalian ng iyong mga paraan.

• 01 ng 10

  Natutulog sa Pampaganda

  Ito ay totoo, kapag ikaw ay buto-pagod, ang paglalaan ng oras upang alisin ang iyong makeup ay ang huling bagay na nais mong gawin. Ngunit laktawan ang hakbang na ito at ikinalulungkot mo ito sa umaga kapag gisingin mo ang namamaga na mata, hinarang ang mga pores at mga breakout. Kung ikaw ay masyadong pagod para sa isang tamang hugasan ng mukha, hindi bababa sa punasan ang iyong makeup na may facial cleaning cloth o baby punasan.

• 02 ng 10

  Hindi Pagbabago ng Iyong Pillowcase

  Ang iyong pillowcase ay sumisipsip ng maraming mga bagay na hindi kasiya-siyang isipin, kabilang ang drool, pawis, langis ng buhok at mga produkto ng estilo. Matulog sa parehong pillowcase gabi pagkatapos ng gabi, at malamang na ikaw ay gumising sa isang problema - acne kasama ang iyong jawline o cheeks dahil sa hinarangan pores at bakterya natipon mula sa pillowcase. Ang solusyon ay simple: palitan ang iyong pillowcase ng hindi bababa sa bawat iba pang mga gabi. Maaari kang bumili ng mga sobrang pillowcases napakababa sa Walmart o Target, kaya lagi kang magkaroon ng isang sariwang isa sa kamay.

• 03 ng 10

  Paggamit ng Magaspang na Linen

  Narito ang iyong dahilan para sa spring para sa maluho linen , o hindi bababa sa magarbong pillowcases. Ang magaspang, mababang-thread-count cotton sheet ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng buhok at kulot, kasama ang pangangati ng balat. Subukan ang satin o sutla sa halip.

• 04 ng 10

  Hindi Paglalapat ng mga Produkto ng Skincare

  Huwag mag-aaksaya ng iyong pinakamahusay na pagkakataon upang mapabuti ang iyong balat sa pamamagitan ng neglecting upang ilapat ang iyong mga paboritong moisturizer, paggamot ng acne, anti-aging suwero o kaktel ng skincare bago kama. Habang tahimik mong nakuha ang Z, ang iyong balat ay umiinom sa paggamot at ibalik ang iyong kabataan.

• 05 ng 10

  Pag-aalis ng tubig

  Ang panloob na hangin ay kadalasang tuyong hangin, at ang resulta ay nahihirapan, makati at malambot na balat. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor, at lumipat sa isang bedside humidifier bago paghagupit ang mga sheet. Gising ka sa basa-basa, malusog na balat. Lumayo ka pa at uminom ng isang baso ng tubig bago ang oras ng pagtulog para sa ganap na mga benepisyo ng hydration.

• 06 ng 10

  Paglilinis ng Ngipin sa Ngipin

  Huwag kalimutan ang iyong mga ngipin kapag oras na upang hugasan. Ang pagtulog nang walang pagsisipilyo ay nagbibigay-daan sa bakterya na magtapon ng isang buong gabi na partido sa iyong bibig. Ito ay maaaring magresulta sa higit sa umaga hininga - pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid ay mga posibilidad ng scarier.

• 07 ng 10

  Kalimutan ang Iyong Mga Kamay at Talampakan

  Okay, ginawa mo ang tamang bagay at inalagaan mo ang iyong mukha at ngipin. Ngunit ano ang tungkol sa iyong masipag na mga kamay at paa? Karapat-dapat din ang ilang pag-ibig. Kaya bago hitting ang dayami, pakinisin ang isang makapal na moisturizing cream sa mga tuyo at kamay. Gising mo ang mga sanggol na daliri at toot.

• 08 ng 10

  Natutulog Sa Iyong Tiyan

  Maaaring maging komportable, ngunit natutulog sa iyong tiyan, at sa isang mas maliit na lawak, sa iyong panig, ay may kaugaliang lumikha ng presyon at creases sa iyong mukha, pagbagsak collagen at humahantong sa wrinkles. Gumugol ng ilang oras ng pag-snooze sa iyong likod o sa iyong panig na ang iyong mukha ay nakahilig mula sa unan.

• 09 ng 10

  Pag-iwan ng Iyong Buhok na Mahaba

  Maaaring ito ang iyong namamalaging kaluwalhatian, ngunit ang mga produktong langis at estilo sa iyong buhok ay may mas mababa kaysa sa maluwalhating mga resulta sa iyong balat. Kung ang iyong buhok ay may sapat na katagalan upang balutin ang iyong mukha habang natutulog ka, magandang ideya na kunin ang iyong mga tresses pabalik sa isang maluwag na ponytail o updo bago matulog.

• 10 ng 10

  Kakulangan ng pagtulog

  Ito ang bilang isang beauty killer - hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog. Kasama ang pagtaas ng iyong panganib para sa mga malubhang kahihinatnan sa kalusugan tulad ng pagkawala ng memorya, depression, mataas na presyon ng dugo, labis na katabaan at kanser, kawalan ng tulog ay umalis sa iyong balat na mapurol, ang iyong mga mata ay may kulay at madilim na pinaikli at ang iyong pangkalahatang hitsura ay mas mababa kaysa sa maaaring ito.