Paglikha ng Gym sa Iyong Garahe

Alam nating lahat na mayroong isang milyon na dahilan na huwag gawin ito sa gym at maggiit sa isang pag-eehersisyo, alisin ang isa sa mga dahilan at lumikha ng isang backup na plano para sa mga araw na ang mga dahilan na umalis sa bahay ay lehitimong. Malamang na hindi mo kakailanganin ang higit sa isang parking space kung balak mong mabuti. Kung naghahanap ka upang lumikha ng isang mas kumpletong pag-setup, tiyak na nais mong ialay ang kaunting espasyo.

• 01 ng 05

  Pagkakabukod

  Ang pamumuhay sa lugar ng Cincinnati ay nangangahulugang nakikitungo kami sa ilang mga marahas na pagbabago sa temperatura. Minsan makikita namin ang mga temperatura ay nagbago ng 40 degrees sa isang araw, kaya ang paglalagay ng espasyo na gagastusin namin sa anumang oras ay isang kinakailangan. Hindi lamang ito ay makakatulong na mapanatili ang klima sa iyong garahe at bahay na mas matatag, makakatulong din ito na mabawasan ang ingay para sa iyong mga kapitbahay at pamilya kung gusto mong pihitan ang stereo.
  Ang pag-install ng pagkakabukod ay hindi mahirap, ngunit dapat kang magsuot ng guwantes, maskara, at mahabang sleeves kung inilalagay mo sa fiberglass na pagkakabukod ang iyong sarili. Kung ang pinto ng iyong garahe ay hindi insulated, maaari kang gumamit ng foam board insulation kit mula sa mga lugar tulad ng Lowe o Home Depot.

• 02 ng 05

  Pag-init at Paglamig

  Ang pag-init at paglamig ng iyong garahe ay tiyak na isang luho, ngunit kung maaari mong pisilin ito sa iyong badyet, ito ay magiging isang luho na hindi mo ikinalulungkot sa pagsabog. Nakarating kami sa mga ductless unit (kung minsan ay tinutukoy bilang mga sistema ng mini-split), na maganda dahil hindi ito tumatakbo sa heating / cooling unit ng iyong bahay at magagamit lamang kapag kailangan mo ang mga ito.

• 03 ng 05

  Sahig

  Ang mga opsyon para sa pagdaragdag ng sahig sa kongkreto upang mabawasan ang epekto ay halos walang katapusang mga araw na ito. Kung maaari kang maglagay ng malaking piraso ng palaisipan magkasama, maaari mong tiyak na makatipid ng pera at iyong mga joints sa pamamagitan ng paglalagay sa ilang mga shock na sumisipsip sa iyong sarili. Ang isang bonus sa ilang mga uri ng mga tile sa sahig ay maaari mo ring iparada sa kanila. Hindi mo kailangang permanenteng ibigay ang isang parking space upang magkaroon ng isang lugar sa pag-eehersisiyo.

• 04 ng 05

  Imbakan ng Kagamitan

  Mula sa pinaka-pangunahing mga kawit upang mag-hang ng mga lubid sa mga komersyal na grado na may hawak na mga mabibigat na bagay, talagang nasa sa iyo kung gaano kalaking espasyo ang gusto mo / kailangang italaga sa mga kagamitan. Ginamit namin ang slat wall upang mag-imbak ng mas maliliit na piraso ng kagamitan nang walang mga problema, ngunit mapagtanto ang mga pangangailangan ng lahat ay iba't ibang kaya ang mga racks ay isang mahusay na pagpipilian pati na rin. Ang pagkakaroon ng bukas na puwang sa aktwal na trabaho ay marahil ang pinakamahalagang bahagi ng pagkuha ng set up, kaya ang paglalagay ng isang solidong plano ng samahan magkasama ay dapat na isang prayoridad. Gumawa ng isang puwang upang madaling ilagay ang mga kagamitan na mayroon ka na ngayon, at pagkatapos ay gumana ang natitira sa bilang maipon mo ang mga bagong piraso.

• 05 ng 05

  Kagamitan

  Ang bahaging ito ay mas mababa tungkol sa imbakan at higit pa tungkol sa hindi pagbili ng higit sa kailangan mo. Kung gumagamit ka ng iyong bagong espasyo araw-araw, malinaw naman kakailanganin mo ng ilang higit pang mga item upang magsimula sa. Hindi lahat ay kailangang bilhin sa iyong unang araw, linggo, buwan, o kahit taon.

  Ang mga piraso ng kagamitan ay maaaring maipon sa oras habang tinutukoy mo kung gaano mo kakailanganin at gamitin ang mga ito. Ang pagkakaroon ng iyong pangunahing mga piraso ng kagamitan na magagamit ay hindi kailangang maging mahal alinman.

  Available ang mga kagamitang ginamit sa mga lugar tulad ng Craigslist .org, Play-it-Again Sports, at lokal na mga ad na inuri. Tinutulungan din ang pagpapanatiling mga ad sa pagbebenta (lalo na sa paligid ng Enero) kung naghahanap ka para sa isang partikular na bagay o may isang timeline ng pag-expire (ie mga band ng paglaban).
  
  Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na artikulo upang makuha ang iyong kagamitan sa pag-setup ng home gym na nagsimula:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com