May isang taong kilala mo na nawalan ng isang mahal sa buhay, ngunit hindi ka makadalo sa libing ? Masama ba ang pakiramdam mo tungkol sa hindi ka naroon para sa isang taong mahalaga sa iyo? Hindi mo kailangang pakiramdam na nagkasala dahil may iba pang mga paraan upang ipaalam sa pamilya na nagmamalasakit ka. Kung ikaw ay wala sa bayan o mayroon kang iba pang mga obligasyon na hindi ka maaaring makakuha ng, mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang ipakita ang iyong pakikiramay at suporta para sa mga nakaligtas.
Magpadala ng Card ng Simpatiya
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maipakita kung gaano kalaki ang pag-aalaga mo at nag-aalok ng iyong mga pakikiramay ay upang magpadala ng mahusay na pag-iisip ng simpatiya card sa isang taos-puso na mensahe ng patawad. Hindi na kailangang mahaba. Sa katunayan, isang maikling, simpleng tala na may dalawa o tatlong pangungusap na nagpapaalam sa mga nakaligtas na ang iniisip mo sa kanila ay maaaring magbigay ng kaunting kaaliwan.
Gusto mong tugunan ang pamilya. Pagkatapos ipahayag ang iyong mga pagsisisi dahil sa hindi mo makadalo sa libing , ngunit huwag magpatuloy at magpatuloy sa mga ito nang may mga dahilan. Tapusin ito sa pangako ng isang tawag sa telepono o pagbisita, ngunit siguraduhin na ito ay isang bagay na maaari mong sundin sa pamamagitan ng. Gumawa ng tala sa iyong kalendaryo upang gawin ang iyong ipinangako.
Kung nagkakaproblema kang magkaroon ng tamang mga salita upang sabihin sa card, isulat ang ilang mga saloobin tungkol sa iyong relasyon sa namatay sa ilang papel na scratch. Maaari mong banggitin ang isang bagay na may kabaitan tungkol sa tao o isang maikling anecdote tungkol sa isang bagay na iyong naranasan.
Halimbawa, kung tangkilikin mo ang pangingisda sa taong iyon, maaari mong sabihing laging tangkilikin mo ang mga pag-uusap habang nasa isang bangka sa lawa. Isulat ang isang magaspang na draft ng iyong tala at basahin ito nang malakas bago magsulat nang direkta sa card.
Magdala ng pagkain
Mahirap sapat na makitungo sa kalungkutan, kaya maraming mga tao ang walang oras upang magluto o mag-isip tungkol sa pagkain pagkatapos ng isang mahal na tao ay napapalayo.
Ang pagdadala ng pagkain o kahit isang dessert mula sa panaderya ay nagpapakita na nagmamalasakit ka.
Pag-isipan ang mga taong nagdadala ka ng pagkain. Tiyaking isang bagay na gusto nila, at kung hindi mo alam, maaari kang magtanong. Upang gawin ang proseso nang madali hangga't maaari, huwag gumamit ng isang ulam o kawali na nais mong ibalik ang mga ito. Sa halip, gumamit ng mga disposable na produkto o nag-aalok ng platter o mangkok bilang regalo. Gawing malinaw na hindi nila kailangang ibalik ito.
Magpadala ng Bulaklak o Plant
Karamihan sa mga tao ay pinahahalagahan ang mga bulaklak na maaari nilang umuwi sa ibang pagkakataon o lugar sa libingan pagkatapos ng libing. Ang isa pang pagpipilian ay upang magpadala ng isang live na halaman o puno na maaaring ilagay sa lupa bilang parangal sa namatay. Kung mayroon ka ng oras at pera, maaari kang magkaroon ng isang maliit na plaka na inukit sa mensahe na "Sa karangalan ng (pangalan ng namatay)" upang ilagay sa pamamagitan ng halaman.
Donate to a Cause
Maraming mga pamilya ang humihiling ng isang pang- alaala na donasyon sa isang dahilan sa halip ng mga bulaklak, kaya magandang ideya na igalang ang kahilingan na ito. Marahil ang namatay ay nagkaroon ng isang pagkahilig para sa isang kawanggawa o nagkaroon ng isang sakit na may isang pananaliksik pundasyon. Maaaring may trust fund para sa mga anak na umaasa. Anuman ang dahilan, magandang paraan upang mag-donate ng isang bagay, kahit na ito ay isang maliit na halaga.
Mag-sign isang Virtual Guestbook
Maraming mga bahay ng libing ang nagbibigay ng serbisyong online para sa mga kaibigan at kapamilya na mag-sign at mag-aalok ng kanilang mga condolence.
Alamin kung ito ay magagamit at lagdaan ito sa lalong madaling magagawa mo. Ang mga nakaligtas na miyembro ng pamilya ay madalas na nakakatagpo ng kaginhawahan sa mga mensahe, at ang pagkakaroon nito available online ay nagbibigay sa kanila ng pagkakataon na bumalik at magbasa ng mga saloobin at sentimento ng mga tao. Tandaan na ang isang pampublikong guestbook ay pampubliko, kaya huwag mag-post ng anumang bagay na hindi mo nais na makita ng lahat. Ipahayag ang iyong simpatiya , ngunit panatilihin ang natitirang mensahe at positibo at taos-puso.
Magbayad
Pagkatapos ng libing, bisitahin ang nakaligtas o pamilya ng namatay. Kung magdadala ka ng mga bulaklak o pagkain, hindi mahalaga, hangga't nag-aalok ka ng iyong mga personal na pakikiramay at nakikinig na tainga. Hindi ka dapat manatiling mahaba, ngunit maaari kang umupo at magkaroon ng maikling pag-uusap.
Siguraduhing panatilihin mo ang iyong mga saloobin tungkol sa namatay na positibo at labanan ang tugon upang sabihin ang anumang bagay na hindi nakatagal sa galit o nakasasakit .
Ang pamilya ay may sapat na upang harapin, at hindi nila kailangang negatibo pagkatapos ng libing.
Mag-alok ng Professional na Tulong
Kung mayroon kang isang espesyal na kasanayan o kalakalan, nag-aalok ng iyong oras at tulong. Halimbawa, kung ikaw ay isang tubero, ipaalam sa isang balo na maaari kang tumulong sa mga maliliit na pag-aayos. Ang isang balo o biyuda ay pahalagahan ang anumang magagawa mo.
Maaaring hindi ka magkaroon ng mga espesyal na kasanayan, ngunit maaari mong masakop ang gastos ng isang bagay. Ngayon ang oras upang maging mapagbigay at tumulong sa pamamagitan ng pagkuha ng stress mula sa pamilya ng namatay.
Sundin Up Later
Ang isang linggo o dalawa kasunod ng libing ay kadalasang napupunta sa isang lumabo para sa mga nalalabing miyembro ng pamilya. Pagkatapos ay bigla, ang lahat ng mga pagbisita, tawag, at mga baraha ay maaaring tumigil, na nag-iiwan sa kanila na mag-isa at naguguluhan tungkol sa susunod na gagawin. Ito ay isang mahusay na oras upang tumawag at magtanong kung kailangan nilang makipag-usap o maaaring pumunta sa hapunan. Kung mayroong isang nakakaakit na pelikula na nagpapakita sa malapit, maaari mong anyayahan ang mga ito na sumama sa iyo.
Magpadala ng Gift Card
Karamihan sa mga miyembro ng pamilya na naliligtas ay pinahahalagahan ang isang gift card sa isang sinehan o paboritong restaurant. Kung hindi mo ito kayang bayaran, wala nang mali sa pagkuha ng isang grupo ng mga kaibigan o katrabaho upang makapasok dito sa iyo. Siguraduhin na ang lahat na lumalahok ay nagpirma sa card.
Tulong sa Pang-araw-araw na gawain
Kadalasan ang mga miyembro ng pamilya ng namatay ay nasa isang estado ng pagdadalamhati na hindi nila magagawa ang ilan sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Maaari kang mag- alok upang makatulong sa ilan sa mga bagay na ito, tulad ng paggapas ng damuhan, paglilinis ng bahay, pagmamasid sa mga bata, o pagpapatakbo ng mga gawain. Ang mas maraming maaari mong gawin ang mas mahusay. Nakatutulong ito lalo na sa mga araw na humahantong sa libing at ilang buwan pagkatapos.
Kung miyembro ka ng isang simbahan o organisasyon sa mga taong nakakaalam sa namatay, magpatulong sa tulong ng iba. Ang mas maraming mga tao na kasangkot ay magdadala ng isang mas malakas na pakiramdam ng komunidad sa mga surviving miyembro ng pamilya, at ito ay makakatulong magbigay ng higit pang kaginhawahan.