Gumawa ng Iyong Sariling Aromatherapy Sleep Spray

Gunigunihin ang isang gamot na pwedeng mamahinga ka sa isang tahimik na pagtulog. Ngayon isipin na ang gamot ay hindi nangangailangan ng isang reseta, ay ganap na natural at walang epekto. Pagkatapos ay dalhin ito kahit pa; Ang gamot na ito ay nagmumula kahanga-hanga, ay isang napakabilis na proyektong DIY at mayroong maraming gamit sa paligid ng iyong tahanan. Napakagandang tunog, ngunit walang ganoong bagay, sasabihin mo? Well, ikaw ay bahagyang tama; walang "gamot" tulad nito, ngunit ang paglalarawan ay totoo - ito ay isang paglalarawan ng isang aromatherapy spray ng pagtulog.

Ang aromatherapy ay ang paggamit ng mga mahahalagang langis, na nagmula sa mga halaman, upang lumikha ng nais na frame ng isip o pisikal na epekto. Ito ay sa paligid ng mga siglo, at ito ay napaka-epektibo sa nagpo-promote ng pagpapahinga, inducing pagtulog, pagbabawas ng pagkabalisa at dulling aches at panganganak. Mayroong maraming mga paraan upang magamit ang mga langis ng aromatherapy , ngunit ang isa sa pinakamadaling at pinaka maraming nalalaman ay upang lumikha ng isang spray. Narito kung paano paghaluin at gamitin ang iyong sariling aromatherapy spray ng pagtulog.

Ano ang kailangan mo:

• Isang malinis, maliit, madilim na bote ng mister na salamin - 4 onsa ay isang magandang laki
• 1 hanggang 3 ounces vodka - hindi maaapektuhan ng vodka ang amoy ng spray ng pagtulog mo, at ang alkohol ay makakatulong sa pag-spray nang mabilis nang mabilis upang hindi maiwanan ang wet mark sa iyong mga sheet. Kung ayaw mong gamitin ang vodka, maaari mong palitan ang bruha na kastanyo o gasgas, ngunit magkaroon ng kamalayan na maaaring baguhin ng mga ito ang pabango ng iyong natapos na spray.
• Distilled water
• 10 patak ng magandang kalidad, dalisay na lavender essential oil

• 10 patak ng magandang kalidad, purong Roman chamomile essential oil
• Isang kabuuan ng 10 patak mula sa isa o dalawa sa mga sumusunod na mahahalagang langis, ang iyong pinili: bergamot, jasmine, ylang ylang, geranyum
• Maliit na funnel

Paghaluin ito:

1. Gamitin ang iyong funnel upang ibuhos ang bodka sa iyong bote. Ang halaga ng bodka ay nakasalalay sa laki ng bote:

• 1 onsa bodka sa isang 2 bote ng onsa
• 2 ounces vodka sa 4 na bote ng onsa
• 3 ounces vodka sa isang 8 bote ng onsa

1. Idagdag ang mga patak ng mahahalagang langis, isa-isa.
2. Ibuhos sa sapat na dalisay na tubig upang halos maabot ang tuktok ng bote. Mag-iwan ng kaunting kuwarto upang mapalampas mo ang spray.
3. Screw sa mister itaas, at iling ang iyong spray. Ayan yun!

Paano Gamitin ang Iyong Pagwilig

Ngayon na mayroon ka ng iyong spray, gamitin ito sa tuwing at saanman ikaw o isang miyembro ng pamilya ay kailangang mag-relax o matulog.

• Dahan-dahang i-spray ang iyong mga unan at mga sheet bago umakyat sa kama sa gabi.
• Gumawa ng spray sa mga gawain ng oras ng pagtulog ng iyong mga anak. Ang isang malambot na spray ng " Monster Repellant " ay hindi lamang naglalayo ng mga nakakatakot na boogiement sa ilalim ng kama, ito rin ay nagbibigay-daan sa landas ng pagtango.
• May kasamang oras ba si Fido sa pagrerelaks kung oras na maglakbay sa kotse, o kapag ang mga paputok o malakas na tunog ay nagpapanatiling nagising sa kanya? Ang lavender ay hindi lamang nagpapagaling sa mga frazzled nerves ng mga tao; Tinutulungan din nito ang mga aso. Hindi lamang iyon, ang pabango ng lavender ay nagdudulot ng mga pulgas. Magkaroon ng ilang mga spray ng iyong pagtulog spray papunta sa kama ng iyong aso o sa loob ng kanyang crate bago siya settles down. Mag-ingat, gayunpaman: ang lavender ay nakakalason sa mga pusa, kaya panatilihin ang iyong mahahalagang langis sa layo mula sa paboritong lugar ng pagtulog na Fluffy.

• Inaasahan ang mga nakataas na tempers sa panahon ng talakayan o pulong ng pamilya? Tulungan mapanatili ang mga bagay sa ilalim ng kontrol sa isang spritz o dalawa sa hangin sa itaas ng lugar kung saan ikaw ay nakaupo.

Ito ay hindi isang reseta na gamot, at hindi ito magic, ngunit ang isang timpla ng mga mahahalagang langis na kilala para sa kanilang mga nakakarelaks na epekto ay ang tiket para sa mga gabing iyon kapag ang presyon ng araw ay hindi nais na palayain.