Gumawa ng Nakakarelaks na Silid-tulugan

01 ng 08

Narito ang isang tahimik at matahimik na silid

Karamihan sa mga kuwarto sa iyong home buzz na may aktibidad - ang living room ay laging handa para sa isang partido o pagtitipon ng pamilya, ang kusina ay ang busy na sentro ng trabaho ng bahay at ang banyo ay nagbibigay ng tulong sa iyong bawat pangunahing pangangailangan. Mayroon lamang isang puwang sa bahay na itinalaga upang kalmado at aliwin ka - ang silid-tulugan. Dalhin ang mapayapang damdamin sa at panatilihin ang pagsiksik-at-pagmamadalian ng natitirang bahagi ng iyong bahay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito upang lumikha ng isang nakakarelaks na silid na ibabalik ang iyong mga enerhiya.

02 ng 08

Marangyang Kama

Walang saysay na paglilibang tulad ng maluho, kumportableng kama. Ito ay isang lugar ng silid-tulugan na kung saan hindi ito magbayad sa scrimp - kaya magsimula sa isang kalidad na kutson na nagbibigay sa iyo ng tamang suporta. Ang iyong kutson ay gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang mahusay na gabi ng pagtulog at isang hindi kumusta na walong oras ng paghuhugas at pagbaling, kaya piliin ang pinakamahusay na maaari mong kayang bayaran, at i-on at panatilihin ang iyong kutson bilang inirerekomenda ng tagagawa upang maiwasan ang sagging at magsuot.

Kung ang isang bagong kutson ay wala sa badyet, magdagdag ng suporta at kaginhawahan sa iyong lumang isa na may kutson na tuktok . Ang mga soft sheet, isang mainit na kumot at isang makapal na taga-alok ay susunod. Tapos na may ilang mga unan sa tuldik, shams at isang throw blanket, at magkakaroon ka ng kama na tinatanggap ka sa relaxation tulad ng ipinakita dito.

03 ng 08

Kulayan itong Kalmado

Ang pinaka nakakarelaks na mga silid ay pinalamutian ng mga cool na kulay na nagdudulot ng kapayapaan sa isang mapayapang araw malapit sa kalmado na tubig. Tingnan ang malambot na asul na tulugan na ipinakita dito - dalisay na pagpapahinga, ngunit hindi kaakit-akit dahil ang mga puting muwebles, naka-pattern na mga sheet at gayak na mga touch sa headboard ay nagdaragdag ng maraming interes nang hindi sumisigaw para sa pansin. Kapag pumipili ng palette para sa isang tahimik na silid, ang mga pinakamagandang pagpipilian ay mga kulay ng berde at asul, na sinusundan ng kulay abo. Hindi mo nais ang mga maliliwanag na tono - manatili sa mga tono ng mid-tono o pastel na nagdaragdag ng maraming kulay nang hindi gumagana ang iyong mga mata masyadong matigas. Maaari mong gamitin ang madilim na accent ng navy blue, hunter green o pyre grey pati na rin, ngunit para sa pinaka mapayapang pakiramdam, palamutihan karamihan sa malambot na kulay at puti.

04 ng 08

Lumalagong Luntian

Hindi mo kailangan ang greenest ng hinlalaki upang mapalago ang isang halaman o dalawa sa iyong silid-tulugan. Ang mga nabubuhay na halaman ay nagdudulot ng pakiramdam ng buhay, katahimikan at kalusugan na hindi maaaring maitugma ng iba pang mga tuldok sa kwarto. Pumili ng isang malaking halaman para sa sulok, o ilang mga mas maliliit na halaman na nakapangkat sa iyong aparador o nightstand - manatili sa mga madaling pagpipilian tulad ng pothos, Chinese evergreen, syngonium o liryo ng kapayapaan, linisin ang mga ito lingguhan at buksan ang mga kurtina para sa liwanag ng araw, at magkakaroon ka ng Ang maunlad na silid-silid na silid para aliwin ang iyong kalooban.

05 ng 08

Banayad na ito Soft

Ang labis na matinding silid sa silid ay hindi nakakarelaks - nakapagpapaalaala sa isang operating room. Habang kailangan mo ng angkop na pag-iilaw para sa pagbabasa sa kama, pagbibihis at mga gawain sa gabi, iwanan ang pinakamaliwanag na mga bombilya at ang pinakamalakas na overhead ceiling ceiling sa iba pang lugar sa iyong tahanan. Sa kwarto, manatili sa 3-way na mga bombilya o mga lamp na may mga dimmer upang maaari mong ayusin ang intensity sa iyong mga pangangailangan. Kapag oras na para makapagpahinga, i-turn down ang mga ilaw nang mababa upang makuha ang gilid, ngunit sapat na maliwanag upang ang iyong mga mata ay hindi kailangan upang pilasin.

06 ng 08

Ditch ang Electronics

Maaaring maging kaakit-akit na dalhin ang iyong laptop sa kama, i-play ang ilang mga laro sa iyong smartphone bago ang mga ilaw-out o drift off sa pagtulog sa telebisyon sa, ngunit ang lahat ng mga elektronikong aparato ay may sapat na liwanag upang linlangin ang iyong utak sa paniniwalang oras na upang gumising, hindi mamahinga. Dagdag dito, ang elektronikong entertainment ay kadalasang nagbibigay-diin upang mag-alis ng pagtulog. Gawin itong patakaran sa silid-tulugan na ang mga elektronikong aparato ay lumabas nang hindi bababa sa isang oras bago ang oras ng pagtulog, o panatilihin silang lumabas ng silid sa kabuuan. Ang pagbubukod ay isang e-reader na hindi backlit, tulad ng Kindle.

07 ng 08

Malinis ng kalat

Walang paraan upang magrelaks sa isang kalat na silid. Kung wala kang ibang ginagawa, i- clear ang kalat upang gawing mas mapayapa ang iyong kuwarto. Gumawa ng isang araw o dalawa upang mapupuksa ang anumang bagay na hindi mo kailangan o pag-ibig, ilagay anumang bagay na pag-aari sa ibang lugar sa bahay pabalik sa tamang lugar nito at i-cut ang mga koleksyon at mga likhang sining sa ilang makabuluhang piraso. Hindi iyon nangangahulugan na ang iyong silid-tulugan ay kailangang maging matatag at walang pagkatao - gumamit ng mga maliliit na pagpindot ng kulay at pattern upang magdagdag ng interes, at magpakita ng ilang mga litrato o treasured na mga piraso na nagpapasaya sa iyo kapag nakikita mo ang mga ito.

08 ng 08

Gamutin ang iyong mga pakiramdam

Kapag pinapalamuti mo ang iyong mga pandama, ang iyong katawan at isip ay nakakarelaks. Magdala ng mga sensory delight sa iyong silid-tulugan upang lumikha ng spa-tulad ng, mapayapang kapaligiran. Ang ilang mga kandila sa pamamagitan ng kama - siguraduhing hulihin mo sila bago matulog - isang palumpon ng mga sariwang bulaklak sa isang magandang plorera, isang diffusor ng tambo na naglalabas ng pinong pabango ng banilya, rosas, lavender o jasmine; at isang tunog machine upang harangan ang trapiko ingay o sambahayan kabagabagan ay ang lahat ng kinakailangan upang gumawa ng iyong kuwarto ng isang nakakarelaks na urong na kayo ay tumingin forward sa pagpasok sa buong araw.