Pagdating sa pagkakaroon ng sakit, walang lubos na immune. Mahirap iwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa lahat ng oras, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang pagdudulot ng ibang tao sa parehong kakulangan sa ginhawa na kailangan mong harapin.
Kung mayroon kang tinatawag na "common cold," ang trangkaso, o iba pang virus, kailangan mong gawin ang anumang kailangan upang maiwasan ang pagkalat ng iyong sakit sa iba. Kabilang dito ang mga miyembro ng pamilya , kasamahan sa trabaho, at lalo na ang sinuman na matatanda at maaaring magkasakit ng mga komplikasyon mula sa virus.
Kahit na sa tingin mo ay kahila-hilakbot, kailangan mo pa ring ipakita ang paggalang sa iba.
Magtrabaho
Maaari kang maging isang taong nararamdaman na mahalaga ka sa opisina, at malamang na tama ka. Gayunpaman, kapag mayroon kang nakakahawang kondisyon, inilalagay mo ang panganib ng ibang tao sa kalusugan. At sa itaas ito, ang iyong sariling kalagayan ay maaaring lumala pa kung hindi mo inalagaan ang iyong sarili. Karamihan sa mga tagapag-empleyo ay nagbibigay ng mga araw na may sakit o personal na araw, kaya gamitin ang mga ito.
Dahil maraming mga tanggapan ang gumagamit ng recycled air, ang mga mikrobyo ay malayang dumaloy sa lahat ng tao sa kanilang mga cubicle o mga bukas na puwang sa opisina . Kung mayroon kang sariling pribadong opisina, ang pagpunta sa opisina ay hindi masama, ngunit magkakaroon ka pa rin ng kontak sa iba. Panatilihin ang iyong mga kamay malinis sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito nang madalas at paggamit ng sanitizer o disinfectant wipes pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin, o kahit na paghawak lamang sa iyong ilong. Palawakin ang iyong personal na espasyo at ipaalam sa iba na maaari kang makahawa.
Kapag may sakit ka, hindi ka magiging produktibo katulad mo kapag ikaw ay mabuti.
Mas malamang na gumawa ka ng mga pagkakamali, at ang iyong paghatol ay mawawala sa mga panahong may lagnat ka. May utang ka sa iyong boss, kasamahan sa trabaho, at kumpanya upang gawin ang iyong pinakamahusay na trabaho, kaya mag-ingat sa iyong sarili sa bahay at bumalik kapag maaari mong ibigay ang kumpanya kung ano ang binabayaran nila sa iyo upang gawin.
Mga appointment
Sa sandaling alam mo na ikaw ay bumaba na may isang sakit, kumuha ng isang survey ng iyong kalendaryo at mga obligasyon at makita kung ano ang maaari mong reschedule.
Ang iyong tagapag-ayos ng buhok, technician ng kuko , o dentista ay pahalagahan ang iyong pagsasaalang-alang. Kung naka-iskedyul kang magkaroon ng tanghalian sa mga kaibigan o mga kasosyo sa negosyo, ipaalam sa kanila ang tungkol sa iyong sakit at tanungin kung maaari silang magkasama sa susunod na linggo.
Huwag maghintay hanggang sa huling minuto upang tumawag. Ang mga serbisyo ng mga tao ay pinahahalagahan ang pagkakataon na punan ang iyong oras ng puwang sa ibang tao dahil sila ay karaniwang binabayaran lamang kapag sila ay nagtatrabaho. Ang iyong mga kaibigan ay magkakaroon ng paunang abiso upang makagawa sila ng ibang mga plano.
Mga bata
Sa lalong madaling makita mo na ang iyong anak ay may sakit, simulan ang pag-uunawa kung paano gumawa ng mga kaayusan upang panatilihin siya sa bahay mula sa paaralan. Kung ang bata ay nasa pag-aalaga sa araw, malamang na mayroon kang mga alternatibong kaayusan para sa mga may sakit na araw. Tandaan na mahalaga din ito para sa mga batang may edad na sa paaralan.
Kapag ang iyong anak ay dumadalo sa paaralan na may lagnat o runny nose at ubo, ang iba pang mga bata ay madaling kapitan sa anumang bug na dala ng iyong anak. Ang mga ito naman ay babalik bilang mga tagapagdala ng sakit na ito, ibigay ito sa kanilang mga pamilya, at ang siklo ng karamdaman ay magpapatuloy. Ito ay totoo para sa mga kasanayan sa sports at iba pang mga pagtitipon ng mga bata.
Pamilya
Kung ang isang tao ay nagdadala ng isang virus, at ang iba pa ay magsisimula upang makuha ang mga sniffles sa susunod na araw, panatilihin ang pamilya sa bahay upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba.
Maaaring isa o dalawang araw ng pahinga ang kailangan para mabawi. Maraming mga virus ang nakakahawa sa panahon ng mga paunang yugto o kapag may lagnat ka.
Pag-iwas sa Sakit
Kung ang ibang tao ay may sakit sa bahay, trabaho, o paaralan, iwasan ang taong iyon sa buong kanyang karamdaman. Hindi mo kailangang maging bastos, ngunit maaari mong sabihin na hindi mo kayang mahuli kung ano ang mayroon ng iba. Kung hindi maiiwasan ang kontak, hugasan agad ang iyong mga kamay pagkatapos at punuin ang lahat ng kagamitan, mga humahawak ng pinto, at anumang bagay na hinawakan ng taong may mga pamatay ng sanitiko o cleaner.
Kapag nagkasakit ang iyong mga anak, mas mahirap iwasan ang mga ito dahil ang ugnayan ng magulang ay kadalasang kumportable at nagpapalusog sa kanila. Huwag pigilan ang iyong pagmamahal, ngunit gawin ang anumang makakaya upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyong mukha pagkatapos.
Iba Pang Pagsasaalang-alang
Maaaring may mga oras kung kailan kailangan mong lumabas habang ikaw ay may sakit.
Kung ganoon ang kaso, iwasan ang pagpunta sa isang ospital o nursing home kung saan ang mga immune system ng tao ay maaaring humina ng iba pang mga kondisyon. Huwag ilantad ang iyong mga mikrobyo sa mga buntis na kababaihan , mga sanggol, o mga matatanda .
Ang pagkakasakit ay isang abala sa iyo at sa lahat ng tao sa iyong paligid. Ang pagkakaroon ng mabuting asal ay nangangahulugan ng pagkonsiderasyon at paggawa ng lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkalat ng iyong mga mikrobyo.
Ini-edit ni Debby Mayne