Mga Uri ng Mga Pillow sa Kama

Sa paghahanap para sa pagtulog ng magandang gabi, ang iyong unan ay isa sa mga pangunahing manlalaro. Kasama ang tamang kutson , ang pinakamahusay na unan para sa iyong mga pangangailangan ay nakakatulong na panatilihin ang iyong katawan sa pagkakahanay sa buong gabi: ang ulo ay nakahanay sa iyong tinik, balikat at pang-itaas na katawan na komportable na suportado, at hindi masyadong maraming presyon sa anumang lugar. Ang pagkuha ng oras upang malaman ang tungkol sa iba't ibang mga uri ng mga unan na magagamit ay mahusay na ginugol ng oras, dahil makakatulong ito sa iyo sa paggawa ng tamang pagpipilian.

Matapos ang lahat, gumastos ka sa isang third ng iyong buhay sa kama: hindi dapat oras na maging komportable hangga't maaari? Narito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa iba't ibang uri ng pillow na pumupuno , mga laki ng pillow at unan para sa iba't ibang mga posisyon ng pagtulog.

Punan at Mga Uri ng Pillow

1. Ang isang natural pillow na puno ay pinalamanan ng mga balahibo, pababa (malambot na pagkakabukod sa ilalim ng mga balahibo), o isang kumbinasyon ng pareho. Ang mga uri ng mga unan ay sobrang malambot, at nag-aalok ng ginhawa sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong ulo at leeg. Ang kapangyarihan ng punan, na nagpapahiwatig kung magkano ang pagpuno ay kasama sa loob ng unan, ay nakalista sa mga high-end na unan. Kung mas mataas ang kapangyarihan ng punan, mas maraming loft ang magkakaroon ng unan, at samakatuwid, ang mas matibay at suportado. (Tandaan: kapag ang isang pambalot na pillow ay may label na "allergy free", nangangahulugan ito na ang punan ay sanitized ng lahat ng mga impurities. Ang mga pillows na ito ay maaari pa ring maging sanhi ng mga sintomas ng allergy sa pinaka sensitibo na mga allergy sufferers .

1. Ang isang unan na puno ng unan ay naglalaman ng isang gawa ng tao na punan, customarily polyester. Ang mga unipormeng unan ay ang murang $ 5 na unan na karaniwang matatagpuan sa mga tindahan ng mga department store. Sila ay may mas maikli sa buhay ay sumasaklaw at hindi sumusunod sa ulo at leeg pati na rin ang natural na mga unan na punan. Gayunpaman, ang mga sintetikong fill pillows ay karaniwang hypoallergenic at machine na puwedeng hugasan.

1. Ang isang unan ng poly-cluster fill ay pinalamanan ng mga polyester cluster na pinahiran ng silicone upang makaramdam at lumipat tulad ng pababa. Ang mga unan na ito ay nagbibigay ng mga allergy sufferers ang pinakamahusay na ng parehong mundo: ang isang unan na hypoallergenic, pa malambot at moldable tulad ng pababa, at walang pababa ng mabigat presyo tag.
2. Ang mga unan ng foam ay gawa sa mga solid na piraso o mga piraso ng bula. Ang mga unan ay isang murang alternatibo sa memory foam ngunit mas madalas na ginagamit bilang pillow form para sa throw pillows.
3. Ang isang memory foam pillow ay isang siksik na espongha na tulad ng unan na bumubuo sa paligid ng leeg at tumuloy para sa dagdag na suporta. Ang ganitong uri ng unan ay nag- aalok ng mahusay na suporta para sa mga sleepers na mas gusto ang isang firm pillow o may leeg at gulugod isyu.

Suporta sa Inirerekomenda para sa Mga Posibleng Mga Posisyon sa Pagtulog

Ang uri ng unan na gamitin ay natutukoy sa iyong ginustong posisyon ng pagtulog . Narito ang isang listahan ng mga pangunahing posisyon sa pagtulog at ang inirerekumendang uri ng supot upang makatulong na suportahan ang iyong ulo at leeg sa gabi.

1. Ang mga back sleeper ay dapat gumamit ng medium firm pillow na nagbibigay ng suporta sa ilalim ng ulo, leeg at balikat. Ito ay mapanatili ang natural curvature ng itaas na gulugod, at alisin ang anumang mga leeg o itaas na likod na mga isyu. Ang mga foam foam foam ay nag-aalok ng pinakamahusay na suporta para sa mga back sleepers.
2. Kailangan ng mga sleepers ng side sleep ang isang unan na may mga contours at pinapalitan ang leeg. Ang pinakamagagaling na unan sa tulugan ay may gusset: isang panig na panel na nagdaragdag ng sobrang taas at katatagan sa isang unan upang mapanatili ang ulo at leeg ng tulog sa pagkakahanay. Ang ilang mga memory foam pillows, natural na puno, at poly cluster na nag-aalok ng pinakamahusay na suporta para sa posisyon ng pagtulog na ito.

1. Ang mga tiyan sleepers ay nangangailangan ng isang flat, malambot na unan, kaya ang ulo at leeg ay hindi strained higit sa kinakailangan sa pamamagitan ng matalim liko na kinakailangan upang matulog sa posisyon na ito. Ang down at sintetikong pagpuno ay gumagana nang maayos para sa sleepers ng tiyan.

Iba't ibang mga Pillow Size

Ang mga unan ay nagmumula sa iba't ibang laki, kadalasan upang magkasya ang iba't ibang laki ng kutson. Narito ang mga pinaka-karaniwang sukat.

1. Standard pillows ay 20 "x 26" at magkasya sa loob ng isang standard-size pillowcase. Ang unan na ito ay ang iyong basic pillow sleeping at nagbibigay ng suporta para sa iyong ulo at leeg. Depende sa punan, ang isang twin pillow ay gumagana para sa anumang posisyon ng pagtulog. Kadalasan ang isang karaniwang unan ay ginagamit sa isang twin bed; dalawa sa kabuuan ng isang buong o reyna kama, at tatlo sa kabuuan ng king o California king mattress.
2. Ang queen pillow ay 20 "x 30" at naaangkop sa isang standard-size pillowcase, na nagbibigay ng mas katatagan. Siyempre, ang isang queen-size pillowcase ay magkakaroon ng unan na may ilang malubay. Nilikha para sa mga queen-size na kama, ang dalawang reyna na unan ay ganap na naaangkop sa alinman sa isang puno o queen mattress.

1. Ang mga unan ng hari ay 20 "x 36" at magkasya sa isang king-size pillowcase. Ang mga sobrang mahabang unan na ito ay mahusay para sa dagdag na suporta sa katawan para sa mga may kalamnan o joint pain, o para sa mga buntis na kababaihan. Ang dalawang hari na unan ay magkasya ganap na nakapares sa kabuuan ng alinman sa isang hari o California king mattress.
2. Ang isang European pillow ay 26 "x 26" at sa pangkalahatan ay ginagamit bilang isang mapalamuting unan sa isang European sham. Ang mga ito ay nagdaragdag ng isang dagdag na ugnayan ng estilo kapag naka-posisyon laban sa headboard.
3. Ang isang unan ng katawan ay 20 "x 54" at naaangkop sa pillowcase ng katawan. Ang katawan-haba na unan na ito ay maaaring hubog upang magkasya ang hugis ng iyong katawan, na ginagawang perpekto para sa mga natutulog na bahagi, mga ina na umaasa o sinuman na may kasamang sakit.
4. Ang mga unan sa paglalakbay ay karaniwang 12 "x 16" at magkasya sa isang pillowcase na may sukat sa paglalakbay. Ang mga unan na ito ay perpekto para sa paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano o kotse. Mahusay din ang mga ito para sa kama ng sanggol, o mga paglalakbay sa Grandma o daycare.

Nai-update ni Michelle Ullman